Sexualität im Alter

geändert am 8. November 2024

Sexualität im Alter: Ein oft tabuisiertes Thema

Sexualität ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das auch im Alter nicht verschwindet. Dennoch bleibt das Thema Sexualität bei Senioren und Seniorinnen häufig ein Tabu. Viele Menschen haben Vorurteile über die sexuelle Aktivität älterer Menschen und nehmen an, dass sie kein Interesse mehr an Intimität oder sexuellen Beziehungen haben. In Wirklichkeit bleibt der Wunsch nach Nähe und Sexualität im Alter bestehen und ist für viele Senioren ein wichtiger Bestandteil des Lebens.

Herausforderungen im Alter

Viele Senioren oder Seniorinnen sind Singles, da der Lebenspartner verstorben ist. Diese Personengruppe tut sich oft schwer, einen neuen Partner zu finden. Hier helfen Dating-Plattformen. Aber auch als Paar kann das Liebesleben im Alter beschwerlicher sein. Mit dem Älterwerden sind oft körperliche Einschränkungen verbunden, die die Sexualität im Alter beeinflussen können. Zu den häufigsten Herausforderungen gehören:

• Körperliche Erkrankungen: Chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis oder Prostata-Ops können die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Diese Erkrankungen können sowohl die Libido als auch die Fähigkeit zur sexuellen Aktivität beeinflussen.
• Medikamenteneinnahme: Viele Senioren nehmen Medikamente ein, die sexuelle Nebenwirkungen haben können, wie z.B. eine verminderte Libido oder Erektionsstörungen. Dazu gehören häufig verschriebene Medikamente gegen Bluthochdruck, Depressionen oder andere chronische Erkrankungen.
• Körperwahrnehmung: Körperliche Veränderungen im Alter, wie Gewichtszunahme, nachlassende Fitness oder Veränderungen der Hautelastizität, können dazu führen, dass sich Senioren weniger attraktiv fühlen. Diese negative Körperwahrnehmung kann Hemmungen hervorrufen und die Bereitschaft zur Intimität verringern.

Wie verändert sich das Bedürfnis nach Sexualität im Alter?

Gemäß einem Artikel im Gesundheitsmagazin der AOK, verschiebt sich im Alter die sexuelle Vorstellung. Die meisten Menschen scheinen gut mit den Veränderungen umzugehen. Dies haben Wissenschaftler der Universität Rostock in Zusammenarbeit mit britischen Forschern herausgefunden. Über einen Zeitraum von zwölf Jahren wurden wiederholt die sexuellen Zufriedenheitswerte verheirateter Paare im höheren Alter erfasst. Die Ergebnisse zeigen, dass ältere Frauen und Männer in langjährigen Beziehungen sich erfolgreich an die veränderten Gegebenheiten anpassen. Obwohl die sexuelle Aktivität abnahm, blieben die Werte für sexuelle Zufriedenheit konstant.

Zärtlichkeit gewann zunehmend an Bedeutung. Im Alter von 74 Jahren erachteten 91 Prozent der Männer und 81 Prozent der Frauen Zärtlichkeit als besonders wichtig. Der Bedeutung von Sexualität maßen hingegen nur 61 Prozent der Männer und 21 Prozent der Frauen eine größere Relevanz bei. Im Alter verschiebt sich der Fokus also weg von ausgefallenen Sexstellungen hin zu Streicheleinheiten und körperlicher Nähe.

Hilfsmittel zur Unterstützung der Sexualität im Alter

Für Senioren, die mit körperlichen Einschränkungen kämpfen oder ihre sexuelle Gesundheit verbessern möchten, gibt es verschiedene Hilfsmittel:

• Viagra: Dieses Medikament kann helfen, Erektionsstörungen zu behandeln. Es ist rezeptpflichtig und sollte nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
• Penispumpen: Diese Geräte können ebenfalls zur Behandlung von Erektionsproblemen eingesetzt werden. Sie sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich und können in Apotheken oder online erworben werden. Eine gute Adresse ist die Auswahl bei Amazon.de*, da der Versand diskret erfolgt.
• Gleitmittel: Mit zunehmendem Alter kann es zu vaginaler Trockenheit kommen. Gleitmittel können helfen, den Geschlechtsverkehr angenehmer zu gestalten. Diese sind ebenfalls bei Amazon* erhältlich.
• Luststeigerung: Oft fehlt für die Sexualität im Alter auch die Lust beim Partner. Hier gibt es bei Amazon Mittel zur Luststeigerung bei Frauen* und für Männer*.
• Hilfsmittel: Weitere sexuelle Hilfsmittel finden sich hier*.

Amazon ist ein geeigneter und diskreter Versandhandel. Warum das so ist, habe ich beim Thema Kopfhörer für Senioren hier erklärt.

Ist Viagra ein Allheilmittel bei Potenzstörungen?

Viagra ist kein Allheilmittel gegen Potenzstörungen, sondern ein effektives Medikament zur Behandlung erektiler Dysfunktion. Der Wirkstoff Sildenafil verbessert die Durchblutung des Penis, wirkt jedoch nur bei sexueller Stimulation. Die Wirksamkeit variiert: In etwa 30 % der Fälle kann es sein, dass Viagra nicht hilft, insbesondere wenn die Erektionsstörungen auf Nervenschäden oder Durchblutungsprobleme zurückzuführen sind. Zudem ist Viagra rezeptpflichtig und sollte nur nach ärztlicher Diagnose eingenommen werden. Es ist wichtig, Viagra als Teil eines umfassenden Behandlungsansatzes zu betrachten, nicht als universelles Heilmittel.

Dosierung laut Hersteller Pfizer

Anwendung bei Erwachsenen:
Die empfohlene Dosis beträgt 50 mg und sollte etwa eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden. Je nach Wirksamkeit und Verträglichkeit kann die Dosis auf 100 mg erhöht oder auf 25 mg verringert werden. Die maximale Dosis liegt bei 100 mg, und die Einnahme darf nicht häufiger als einmal täglich erfolgen. Bei gleichzeitiger Nahrungsaufnahme kann der Wirkungseintritt verzögert sein. Hier die Empfehlung von Pfizer.

Spezielle Patientengruppen:
Für ältere Patienten (≥ 65 Jahre) sind keine Dosisanpassungen erforderlich. Laut Deutschem Ärzteblatt: Bei älteren Patienten beträgt die Anfangsdosis 25 mg, entsprechend Wirksamkeit und Verträglichkeit kann die Dosis auf 50 mg und dann auf 100 mg erhöht werden. 

Kosten

Eine 4er-Packung Viagra 100 kostet etwa 75 Euro und eine 12er-Packung etwa 185 Euro. Inzwischen gibt es aber günstigere Generika. Die Kosten übernimmt keine Krankenkasse.

Das Finden von Partnern

Die Suche nach einem Partner oder einer Partnerin kann im Alter ebenfalls herausfordernd sein. Viele Senioren leben allein und haben möglicherweise Schwierigkeiten, neue Kontakte zu knüpfen. Hier sind einige seriöse Dating-Plattformen, die speziell für ältere Menschen konzipiert sind und die Partnersuche erleichtern. Schauen Sie sich um und entscheiden Sie, welche Partnerbörse für Sie passt, die nachfolgende Tabelle gibt einen Überblick, die Reihenfolge ist nicht wertend:

1. Zweisam.de

Zweisam.de ist eine Dating-Plattform, die sich speziell an Singles ab 50 Jahren richtet. Die Anmeldung ist kostenlos, aber um Nachrichten zu senden oder zu empfangen, ist eine kostenpflichtige Premium-Mitgliedschaft erforderlich.

2. 50plus-Treff.de

Diese Plattform 50plus-Treff.de richtet sich an Menschen ab 50 Jahren und bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter ein Forum für den Austausch mit anderen Mitgliedern. Es gibt sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Mitgliedschaften.

3. Parship.de

Parship.de* ist eine der größten Online-Dating-Plattformen in Europa und richtet sich an Singles jeden Alters, einschließlich Senioren. Das wissenschaftlich basierte Matching-System hilft dabei, kompatible Partner vorzuschlagen. Eine kostenpflichtige Premium-Mitgliedschaft ist erforderlich, um alle Funktionen nutzen zu können.

4. ElitePartner.de

ElitePartner.de* richtet sich an akademische Singles mit hohen Ansprüchen und bietet eine seriöse Plattform für die Partnersuche. Auch hier gibt es kostenlose Basismitgliedschaften sowie kostenpflichtige Premium-Optionen.

5. ab50.de

ab50.de* ist eine Dating-Plattform, die speziell für Menschen ab 50 Jahren konzipiert wurde. Die Website bietet eine sichere und benutzerfreundliche Umgebung, in der Senioren und Seniorinnen Gleichgesinnte kennenlernen können, um neue Freundschaften oder romantische Beziehungen zu entwickeln.

6. Spaete-liebe.de

spaete-liebe.de* richtet sich gezielt an Menschen über 50 Jahren, die ihr soziales Leben aktiv gestalten möchten und auf der Suche nach neuen Beziehungen oder Freundschaften sind. Die Website bietet eine sichere und benutzerfreundliche Umgebung, um Gleichgesinnte zu treffen.

7. date50.de

date50.de: Diese Plattform richtet sich an Singles ab 50 Jahren, die auf der Suche nach einer ernsthaften Beziehung oder Freundschaften sind. Die Benutzer können Profile erstellen, ihre Interessen angeben und gezielt nach Gleichgesinnten suchen. Die Seite bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche und verschiedene Kommunikationsmöglichkeiten.

8. Lebensfreunde.de

Lebensfreunde ist eine Plattform für Menschen ab 50 Jahren und bietet Möglichkeiten zur Partnersuche sowie zur Knüpfung neuer Freundschaften.

9. christlich-verliebt.de

Die Website christlich-verliebt.de* ist eine Plattform für christliche Singles, die eine sichere Partnersuche ermöglicht. Mit über 750.000 Mitgliedern können Nutzer kostenlos registrieren und Funktionen wie Persönlichkeitstests und Fotoflirts nutzen. Die Plattform fördert die Kontaktaufnahme zwischen Menschen mit ähnlichen Glaubenswerten und bietet gezielte Suchfilter. Die Kontaktbörse eignet sich für jedes Alter.

Besondere Plattformen

Wer nur ein sexuelles Abenteuer sucht oder einen homosexuellen oder lesbischen Partner, wird bei diesen Plattformen fündig:

1. C-Date.de

C-Date.de ist eine Plattform, die sich auf Casual-Dating spezialisiert hat und auch Senioren zu Sexualität im Alter verhilft. Die Nutzer können unkompliziert nach Gleichgesinnten suchen, die ähnliche Interessen in Bezug auf lockere Beziehungen haben.

2. er-sucht-ihn.de

er-sucht-ihn.de*: Diese Dating-Plattform richtet sich speziell an Männer, die an gleichgeschlechtlichen Beziehungen interessiert sind. Sie bietet eine sichere Umgebung für Männer, die nach romantischen oder sexuellen Begegnungen suchen. Die Nutzer können Profile erstellen und gezielt nach anderen Männern suchen, um Kontakte zu knüpfen. Die Partnerbörse eignet sich auch für Sexualität im Alter.

3. sie-sucht-sie.de

sie-sucht-sie.de* ist eine Dating-Plattform speziell für Frauen, die an gleichgeschlechtlichen Beziehungen interessiert sind. Die Website bietet eine sichere und freundliche Umgebung, um Gleichgesinnte zu treffen, Freundschaften zu schließen oder eine amouröse Beziehungen einzugehen. Nutzerinnen können Profile erstellen, ihre Interessen angeben und gezielt nach anderen Frauen suchen. Die Plattform fördert eine offene Kommunikation und bietet verschiedene Funktionen zur Kontaktaufnahme, auch für den Wunsch nach Sexualität im Alter.

Offene Kommunikation ist entscheidend

Eine offene Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse und Wünsche ist entscheidend für ein erfülltes Liebesleben im Alter. Paare sollten sich Zeit nehmen, um über ihre Bedürfnisse zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. Dies kann helfen, Missverständnisse auszuräumen und das Vertrauen zueinander zu stärken. Sexualität im Alter ist nach wie vor ein Bestandteil des Lebens.

Sexualität im Pflegeumfeld

In vielen Pflegeheimen wird älteren Menschen oft das Ausleben ihrer Sexualität verwehrt oder durch strenge Regeln untersagt, wie etwa das Verbot von Besuchen in den Zimmern. Pflegekräfte sind häufig nicht ausreichend geschult, um mit Fragen zur Sexualität umzugehen, was durch persönliche Moralvorstellungen und Vorurteile erschwert wird. Um ein neues Verständnis für Alterssexualität zu fördern, sind Schulungen in der geriatrischen Pflege notwendig. In den letzten Jahren hat sich die Wahrnehmung sexueller Bedürfnisse im Alter verändert, was zu medialen Berichten und Initiativen geführt hat, die ein gesetzliches Recht auf intimitätsfördernde Maßnahmen fordern.

Fazit

Sexualität im Alter ist ein wichtiges Thema, das mehr Aufmerksamkeit verdient. Es ist entscheidend, die Tabus rund um dieses Thema abzubauen und Senioren dabei zu unterstützen, ihre Bedürfnisse nach Intimität und Nähe zu erfüllen. Durch offene Gespräche über sexuelle Gesundheit sowie den Zugang zu geeigneten Hilfsmitteln und Dating-Plattformen können ältere Menschen ein erfülltes Liebesleben führen. Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld Unterstützung benötigt oder Fragen hat, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe etwa bei Sexualtherapeuten in Anspruch zu nehmen oder wenden Sie sich an Ihren Arzt.